男人也需要美容睡眠的5个理由

近年来,性别之争已经进入卧室,甚至促使Arianna Huffington对谁需要更多睡眠的辩论进行了权衡

虽然女性在她看来拥有头衔,更多地依靠睡眠来锻炼良好的判断力,创造力并充分发挥其潜力,但专家表示,优质睡眠对男性同样重要

“就男性而言,睡眠的健康方面非常重要,”圣路易斯的肺病和睡眠专家,国家睡眠基金会教育委员会主席Joe Ojile说

“在失去睡眠的人中,我们看到感染增加,”Ojile说

“杀死细菌的细胞能力有所降低 - 它们被称为杀伤细胞 - 而且效果不佳,”他说

这只是研究人员多年来没有获得足够睡眠的许多后果之一

根据美国国家睡眠基金会2010年的“美国睡眠”调查,非洲裔美国人报告说,在工作周和周末,平均睡眠时间比白人和亚洲人都要少

“有些人认为睡眠不足,带走小时睡觉去做别的事情是件好事,或者说这表明你真的很强硬或者男子气概,实际上它充满了后果,”Ojile说

在这里,他解释了一些额外的危险因素,即睡眠不足及其对男性的影响

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