他们最自然的美容治疗?

作者:Rachel Grumman Bender为YouBeautycom睡美人做了事情结果证明,你的健康,年轻皮肤的门票可能位于床单而不是药柜的架子上当你快睡着时,你的身体很难工作像夜班中的建筑工人一样进行修理例如,当你处于深度睡眠状态时,人体生长激素的产生增加你的这种激素的正常释放在整个身体的细胞和组织的愈合过程中起着关键作用,包括你的皮肤睡眠不足(根据美国疾病控制和预防中心估计,有5千万至7千万美国成年人患有睡眠或失眠症)切断关键修复时间短,这会对您的皮肤造成严重破坏细纹变得更加突出,黑眼圈作物你和你的肤色变得苍白,暗淡和下垂更多来自YouBeautycom:测验:你是否得到足够的睡眠

多少睡眠你真的需要睡眠八小时保持健康和快乐获得足够的维生素Z让你看起来更有吸引力 - 一种反向啤酒护目镜效果在一项研究中,人们根据吸引力和照片中的个人评价照片看起来健康或不健康以及疲倦或不疲倦与睡眠不足相比,睡眠不足的参与者的面孔被评为不那么健康,不那么有吸引力和更累,那么被剥夺的休息对你的外表有什么影响呢

“有几种理论存在,”瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院临床神经科学系副教授约翰·阿克塞尔森解释说,他共同撰写了关于睡眠和外观的研究“睡眠可能通过降低其对皮肤的影响而实际影响皮肤

恢复正常,或睡眠剥夺可能会影响肌肉张力,导致外观稍微不那么吸引人“当你牺牲睡眠时,你会降低皮肤屏障的能力 - 也称为角质层,或最外层的皮肤 - - 从日常伤害中恢复它会忍受这是有问题的,因为角质层在健康的皮肤上起着两个重要的作用:它锁住水分并防止外来微生物进入角质层的细胞含有角蛋白,是一种通过防止水分蒸发来保持皮肤水分的蛋白质没有足够的睡眠影响皮肤屏障的功能,并可能导致de水合作用,反过来使细纹变得更加明显“水分有助于丰盈你的皮肤 - 它可以消除你的皱纹,”新泽西州哈肯萨克大学医学中心化妆品皮肤科主任医学博士Robin Ashinoff说道

“你的皮肤下垂更多是因为你没有那种饱满度你已经瘪了气球“脱水也会引发睡眠剥夺的经典迹象 - 黑眼圈这是因为没有液体可以掩盖住在你眼睛下方的蓝色血管这些血管在表面变得更加明显,呈现出黑暗的眼圈“整体而言,你看起来也很苍白,因为你脸上的血管并不那么饱满,”Ashinoff博士说,除此之外,“当你睡觉时,这是一个再生的时间,所以如果皮肤没有机会翻身,你就会有死技能细胞坐在上面,导致皮肤看起来暗淡“皮肤屏障变弱会让你更容易受到外来微生物的影响

小号tratum corneum作为独家夜总会的保镖,仔细挑选和选择谁来进入袋中的时间不足使他不太了解谁进入俱乐部,这就是为什么受损的皮肤屏障与炎症性皮肤病有关,如特应性皮炎,湿疹和牛皮癣当您错过足够的休息时,您的免疫系统也会受到损害但这不仅会使您更容易患病而且这些免疫反应的变化也可能影响胶原蛋白的产生

胶原蛋白可以帮助您维持作为脚手架的年轻外观 - 保持你的皮肤,使其不会起皱和下垂

再添加一个事实,当你累了,你的肌肉,包括面部肌肉,更容易紧张,这可能会加剧你的当前的皱纹并随着时间的推移带来更多的细纹和皱纹更重要的是,没有足够的z可能带来突破 “缺乏睡眠与生理压力相关,”皮肤科医生Neal Schultz医学博士解释说,“这不只是关于皱纹:公园大道皮肤科医生的美丽皮肤计划 - 每天只需4分钟”皮质醇水平 - 破坏皮肤细胞并与痤疮相关的压力荷尔蒙 - 当你错过了一些急需的枕头时间时也会出现尖峰说起枕头,你的睡姿也可以使你的肤色卷曲“如果你睡觉的话Schultz博士说:“你的侧面或前面,而不是你的背部,就像你折叠在你的皮肤上 - 除了持续的压力”,它正在破坏胶原蛋白,它可以给你皱纹,让你的皮肤看起来松弛“你的背部有助于防止细纹在一夜之间被蚀入你的皮肤但是如果你不能睡觉,可以尝试在丝绸或缎面枕套上滑倒,这样更宽容,不会拉扯你的皮肤,导致细纹底部 - 线:“睡眠是身体的天然b美容治疗,“阿克塞尔森说道而不是用昂贵的面霜兑现,或者严重依赖遮瑕膏和咖啡,试着拉一个睡美人,然后休息一整晚,多点睡觉,点击这里

上一篇 :睡眠呼吸暂停:女性隐患可能导致真正的危险
下一篇 酒精和安眠药:'完美'的夜晚睡眠?